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[질문] 운동을 효율적으로 할려면 어떻게 해야 하죠?

조회수 55 | 2013.12.11 | 문서번호: 20129871
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.11

네가장효율적인방법이무산소(근력운동)와유산소의결합입니다.가장좋은방법은먼저30분이상근력운동을시작해서지방이타게만든뒤유산소를시작하면살이더잘빠집니다

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