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[질문] 운동30분하기전 워밍업으로스트레칭을해야하나요?

조회수 145 | 2013.12.10 | 문서번호: 20125514
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.10

꼭 30분 전일 필요는 없지만, 운동하기 전에 워밍엄으로 스트레칭을 해주시는 것이 몸을 미리 풀어 운동효율을 높이고 운동시 부상을 예방할 수 있습니다^^

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