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[질문] 유산소운동하기전워밍업단계로는뭐가잇나요

조회수 34 | 2010.08.11 | 문서번호: 13681170
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

간단한 스트레칭이나 혹은 싸이클 5-10분 런닝머신 달리기 5-10분 정도 줄넘기 5분 이중에 골라서 하시면 됩니다

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