네 팔굽혀 펴기는 상체 뿐만아니라 전체적으로 근육을 발달시키는 좋은 운동입니다. 일단 팔굽혀 펴기로 대흉근(갑빠)를 키우시고 나중에 조절하면됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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