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[질문] 살을빼는것을기준으로런닝머신을할때빨리걷는것과뛰는것중무엇이더효과가좋나요

조회수 108 | 2008.01.09 | 문서번호: 1950770
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.09

걷는것이효과가더좋습니다물론뛰는것이운동량이많지만체중이있으신상태에서몸에도무리가쌓일뿐더러담날에도지장을주는뜀보단걷는게효과적!최소20분걸으세요.

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