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[질문] 유산소운동먼저하고근력운동해도괜찮은가요??

조회수 61 | 2012.11.23 | 문서번호: 19327423
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.23

네괜찮습니다.유산소운동20분이상할때몸이지방을쓰기시작합니다.워밍업으로유산소운동을먼저30분이상하시고~근력운동을하신후스트레칭으로마무리하세요.

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