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[질문] 유산소운동먼저해야되요 무산소운동먼저해야되요?

조회수 5 | 2011.06.12 | 문서번호: 16872750
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.12

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다. 무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기가 있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다.

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