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[질문] 유산소운동먼저하고무산소운동하면안되나요?

조회수 11 | 2012.02.25 | 문서번호: 18494083
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.25

유산소운동 먼저 10분~15분 정도 적당한 강도로 해주시고 그 후에 웨이트운동(무산소운동)을 해주세요.

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