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[질문] 하루에 빠른걷기 2시간 무산소 근력운동2시간유산서운동1시간 하루 3깨 아주적게 먹엇

조회수 264 | 2012.10.12 | 문서번호: 19229747
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.12

운동많이한다고좋은거아니구요 운동량 하루에 1~2시간이적당하다고합니다 운동량줄이셔야되고 휴식도필요합니다

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