예, 줄넘기는 유산소운동이어서 다이어트에 효과가 좋지만 신체 대부분의 근육을 사용하는 운동이기 때문에 근육발달에도 도움이 됩니다. ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...