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[질문] 줄넘기하면 근육량이늘어나나요??아님걷기???

조회수 180 | 2008.07.03 | 문서번호: 4105089
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

줄넘기는 유산소운동이구요. 근육량을 늘리려면 유산소운동을 하면서 지방을 태우시고 그다음 웨이트운동을 하면 근육이 생깁니다.^^

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