줄넘기는 유산소운동이구요. 근육량을 늘리려면 유산소운동을 하면서 지방을 태우시고 그다음 웨이트운동을 하면 근육이 생깁니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...