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[질문] 다이어트에효과적인운동이뭐가있을까요줄넘기말고요!!

조회수 14 | 2012.06.16 | 문서번호: 18901309
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.16

유산소운동40분빠른걷기,조깅,근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과적입니다.

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