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[질문] 허리유연해지는법

조회수 136 | 2012.06.09 | 문서번호: 18876245
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.09

발을11자로놓고 정면을보고서서 뒤로 허리넘기기동작을하세요.이때 허리만넘기는게 아니라 명치부터 넘어가야 함. 매일매일 스트레칭하는것이 최선의 방법임

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