발을11자로놓고 정면을보고서서 뒤로 허리넘기기동작을하세요.이때 허리만넘기는게 아니라 명치부터 넘어가야 함. 매일매일 스트레칭하는것이 최선의 방법임
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?