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[질문] 허리유연해지는법

조회수 264 | 2012.08.18 | 문서번호: 19085612
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.18

답변 : 허리유연해지시려면앉으셔서두다리를쭉뻗고양손으로발을잡습니다.-반동금지되는만큼만그상태에서발목을당겨봅니다.머리를숙여서는안됩니다.

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