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[질문] 허리힘기르는법

조회수 80 | 2012.05.11 | 문서번호: 18778293
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.11

허리힘을 키우실려면, 엎드리셔서 상하체 들기를 하셔야합니다. 일단 양손을 뒷짐진채로 편안히 업드리세요. 그런다음 상체를 힘껏 들어올려보세요.

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