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[질문] 헬스에서 살빼려면 하루에 런닝 몇분해야하죠?그리고 걷는게좋나요뛰는게좋나요 (여?

조회수 79 | 2012.02.19 | 문서번호: 18466950
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.19

달리기로는 약 30분이상 해주고 걷기로는 1시간 이상해주세여. 물론 뛰는게 더 잘빠지지만,금방 지칠가능성이 높으므로 빠른걷기를추천합니다

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