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[질문] 허리아플때할효과좋은운동

조회수 169 | 2012.01.31 | 문서번호: 18375947
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.31

손과무릎을바닥에대는자세에서하늘을바라보고허리를 아래로-10초/땅을 바라보고허리르최대한하늘로(고양이자세)10초 반복-허리이완시켜주세요~

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