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[질문] 옆으로누워서다리올리기도근력운동인가요?

조회수 725 | 2012.01.19 | 문서번호: 18324529
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.19

근력을 늘리는 운동이라기 보다 근지구력을 올리는 운동입니다. 근력을 올리시려면 앉았다 일어났다[스쿼드]가 훨씬더 도움이됩니다.

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