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[질문] 손목강화운동법좀알려주세요

조회수 108 | 2012.01.06 | 문서번호: 18256042
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.06

덤벨(아령)을 한1~2kg짜리를 들구요 손바닥이 위로오게 한다음 손목을 사용하여 위아래로 왔다갔다하심됩니다.

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