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[질문] 손목강화에 무슨운동이 좋을까여

조회수 173 | 2008.07.16 | 문서번호: 4304452
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.16

손목강화에는 리스트컬이라는 운동이 있는데 덤벨을 가지고 무릎에 팔을 올리고는 손가락 끝에 덤벨을 걸치고 서서히 말아올렸다 다시 폈다 하는 운동이있습니다

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