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[질문] 아침조깅은몇분하는게좋을까요?

조회수 30 | 2012.01.04 | 문서번호: 18243074
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.04

아침운동은무리하면 안좋기 때문에 30분 안으로 하는것이 좋습니다. 전날의 버근함이나 근육등의 뭉침을 방지하는 것이 아침운동의 가장 큰 장점이라고 합니다.

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