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[질문] 윗몸일으키기시작한지1주일이지났는데복근이안생겨요하루에몇게해야되고언제쯤복근이?

조회수 93 | 2012.01.03 | 문서번호: 18236917
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.03

하루이틀 한다고 복근이 생기지 않습니다. 한 세트에 100개씩 5세트 이상 매일 꾸준히 하신다면 1년 안에 복근을 만들 수 있습니다.

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