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[질문] 하루에윗몸일으키기80회하면11자복근언제생겨요?

조회수 37 | 2011.07.28 | 문서번호: 17214990
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

하루50번씩 하세요.복근을 만드시고 싶은가보네요,100번은 너무 근육에 무리를 줍니다,50번도 하기 힘든 횟수입니다.또 너무 적은 횟수도 효과가 없답니다 ^ ^

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