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[질문] 뱃살빼기가장좋은운동이랑하루에얼마나뛰어야가장좋죠?

조회수 42 | 2011.12.12 | 문서번호: 18138448
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.12

일단바닥에누워다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올림.손은앞으로나란히뻗더이자세에서상체를45도각도로들어다리만반복적올렸다올렸다해주시면됩니다.

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