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런링머신하루에얼마나뛰어야효과가있나요??

[질문] 런링머신하루에얼마나뛰어야효과가있나요??

조회수 155 | 2007.07.12 | 문서번호: 372006

전체 답변:
[지식맨]  2007.07.12

최소30분이상해주셔야합니다.너무과하게도하지마시구요1시간정도가적당합니다^^ 뛰는것보단걷는것이좋습니다.파워워킹추천합니다.손은l자로굽히고좌우로크게흔



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