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[질문] 유산소30분 웨이트복부1시간 유산소30분 이렇게 운동해도되나여?

조회수 78 | 2011.11.23 | 문서번호: 18039591
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.23

본인이 무리가 되지 않는다면 괜찮겠지만 유산소 20~40분, 웨이트 30~40분 정도로 꾸준히 해나가시는게 좋을듯 합니다.^^

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