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[질문] 근육사이즈 크게키우려면 유산소30분 매일 하면안되나요?

조회수 53 | 2014.07.07 | 문서번호: 21039647
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.07

유산소30분 한다고 근육 사이즈가 키워지는 건 아닙니다. 유산소 고정도 하시고, 주된 운동은 웨이트, 즉 근력운동을 하셔야 근육이 커집니다. ID:oso

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