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[질문] 가슴살빠지는운동이뭐에요

조회수 20 | 2011.10.07 | 문서번호: 17730110

전체 답변:
[지식맨]  2011.10.07

1.팔꿈치 90도가 되게 팔을 벌린다. 2.팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다. 3.양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다. 4.15회 2세트 반복한다.등 입니다



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