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[질문] 잠깨는 스트레칭이나 알려주세요

조회수 59 | 2011.09.24 | 문서번호: 17645630
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.24

엎드려서전신의힘을빼고양팔을어깨까지천천히펼친다.양팔,발을 가지런히한 채로 박끝을 뻗으며 턱도들어 목을 펴준다. 이때 양다리도 같이 들어준다.

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