오른팔과옆면으로몸을지탱하도록길게누워다리를뻗고바닥에서45도각도를이룰때까지다리천천히들어올리기/깍지를낀후에최대한팔을앞뒤로뻗어준다.각각15초
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...