유산소 운동으로 지방을 없앤 후에는 무산소 운동을 하고 평소 양손으로 발끝을 잡고 당기는 스트레칭 천장을 보고 하는 '누워서 자전거 타기' 등도 도움됨.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...