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[질문] 잠자기전에할수있는스트레칭법

조회수 77 | 2007.08.19 | 문서번호: 616517
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.19

다리를붙이고똑바로누운뒤쭉뻗었떤다리를몸쪽으로당기듯무릎을세우고양손을가슴위에올려놓은뒤몸을틀어왼쪽으로돈다.오른쪽으로도돈다전신을쭉펴고3초간정지

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