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[질문] 벤치프레스할때 가슴에자극이잘안오고 팔에힘이들어가요

조회수 495 | 2011.09.05 | 문서번호: 17509636
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.05

첫째-발바닥을 땅에 완전히 붙히기. 둘째-엉덩이를 벤치에서 떼지 말것. 셋째-바벨을 엄지손가락으로 감싸 쥘것. 넷째-손목을 고정시켜주세요.

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