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[질문] 운동후 단백질섭취해야하는이유가 뭔가요?

조회수 308 | 2011.08.05 | 문서번호: 17278389

전체 답변:
[지식맨]  2011.08.05

운동 후 30분 동안 왕성한 글리코겐 재충전 활동을 합니다. 따라서 운동 후 단백질 섭취를 해주는 것이 좋습니다. 근육통이 사라지고 피곤을 덜 느끼게 해줍니다



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