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[질문] 하루에헬스운동몇시간이적당한가요그리고! 다리운동ㅎㅏ루에몇분이적당?

조회수 73 | 2011.08.03 | 문서번호: 17260801
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.03

감량목적으로하는 운동은 유산소 1시간 근력운동 1시간이 가장 이상적입니다 살빼면서 근육도 같이 키우는 1석 2조 효과죠 ㅎ

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