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[질문] 요가운동할때몇시간이적당한가요

조회수 21 | 2011.02.08 | 문서번호: 15753704
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

요가나명상은생활속에하는것이기에자신의생활패턴과시간에맞춰서틈틈히하시는게바람직하고,보통하루1시간정도집중해서요가를하시고,틈틈히스트레칭을해주세요~

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