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[질문] 한달안에 왕자만들려면 하루에윗몸일으키기몇개해야하나요

조회수 102 | 2011.07.22 | 문서번호: 17174768

전체 답변:

[지식맨] 2011.07.22

1세트10개2세트11개3세트12개총첫날10세트.다음날11세트양을조금씩증가시킴순간근력을늘리는것도아닌데한번에50/100하는것보다이방법으로한달하시면복근생깁니다

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