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[질문] 몇분이상걸어야 지방이빠짐?????

조회수 21 | 2011.07.21 | 문서번호: 17171015
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

걷기는 대표적인 유산소 운동입니다 유산소운동에서 지방을 연소하는 기본적인 시간이 30분입니다. 하루에 30분정도 하는게 좋습니다.^^

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