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[질문] 걷기는 최소 몇분걸어야 살이빠지죠?

조회수 146 | 2008.02.22 | 문서번호: 2580977

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

그냥 걸을때 칼로리 소비량은 1분당 6kca,심박수118회지만, 빨리걷기는 1분당 20kcal,최대심박수220회로 훨씬 칼로리소모가많아 효과가크니빠르게자주걸어주세요



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