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[질문] 빨리걷기후걷기(반복) 을 몇시간동안해야살이빠지죠????

조회수 37 | 2008.02.18 | 문서번호: 2516030
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

몸이걷기에익숙해지면한시간에6㎞정도의속보로최소40분에서1시간정도를일주일에4번정도걷도록한다.횟수는주3~4일정도가적당합니다.40분하고걷기10분정도하세요

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