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[질문] 몇분이상 걷거나뛰어야 지방이타기시작하나요?

조회수 112 | 2008.09.07 | 문서번호: 5088733
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.07

개인의 운동능력이나강도에따라서 다르고 대체로 운동시작후 20~30분 정도 지나야 지방연소가 된다고 합니다.지방연소에 가장좋은운동은 빨리 걷기라고 하네요^^

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