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[질문] 아래가슴운동되는팔굽혀펴기 자세알려줘

조회수 524 | 2011.06.01 | 문서번호: 16786351
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.01

고개는정면을바라보고땅이아닙니다.팔은어깨넓이만큼벌려주고팔을굽히면서호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.팔을좁게하시면가슴을나오게하는데넓게하시면

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