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[질문] 팔굽혀펴기말고 가슴운동할수있는방법좀요 집에서

조회수 51 | 2010.09.06 | 문서번호: 13987071
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.06

단단한줄구하고 덤밸을 줄에 묵고 덤밸은 바닥에 놓고줄만잡고 그후 허리를 90도 정도 숙인후 줄을 들어 올립니다 이? 팔은 90도 까지는 올려야 합니다

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