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[질문] 단기간에체력은유지하면서3kg를뺄수있는좋은운동방법이뭔가요?

조회수 6 | 2011.05.28 | 문서번호: 16753013
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.28

가장 확실한 방법은 공복시 유산소(파워워킹,빨리걷기) 40분 이상 주 5회 이상을 식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과 병행해서 해주시는 겁니다.

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