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[질문] 런닝머신 살빼기적당한 속도가 얼마인가요?

조회수 293 | 2011.04.08 | 문서번호: 16324752
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.08

★5분웜업(4.5~5.5km/h)→｛2분런닝(8.5~9km/h)→3분걷기(6~6.5km/h)｝×5회반복※런닝머신의속도는자신의체력에맞게적절히조정하시는것이좋습니다

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