줄넘기가 운동량이 더 많습니다. 그러나 줄넘기는 무리하게하면 무릎에 무리가갈수있으니 싸이클과 줄넘기를 번갈아가서하면 더 효과적입니다. 감사합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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