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[질문] 다이어트하려는데 사이클 40분 줄넘기20 분이랑 줄넘기먼저20 사이클40 중머가더좋음?

조회수 116 | 2010.05.11 | 문서번호: 12579555
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

스트레칭-근력운동-유산소운동 순으로 하시는게 좋다고해요.사이클과 줄넘기 모두 유산소운동이지만 동시에 사이클은 근력운동이기도 하니 먼저하시길!

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