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[질문] 걷는것과 뛰는것중에 어떤게 살이많이빠지고 지방이줄어들고 근육이생기나요?

조회수 22 | 2011.03.22 | 문서번호: 16171327

전체 답변:

[지식맨] 2011.03.22

달리기보단빨리걷는(속보)게훨씬효과적입니다달리다보면금방지치기때문에오래운동을할수가없죠걷기부터하세요20분정도걷게되면그후부턴지방이타기시작합니다

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