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[질문] 걷는것과 뛰는것중에 어떤것이 체지방이 더많이 빠지나요?

조회수 35 | 2010.06.17 | 문서번호: 13003505
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.17

답변 : 달리기보단걷는게훨씬효과적입니다달리다보면금방지치기때문에오래운동을할수가없죠걷기부터하세요20분정도걷게되면그후부턴지방이타기시작합니다.

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