팔굽혀펴기는 30회씩 2번 하시구요^^ 윗몸일으키기는 40회씩 2번 하시구요^^ 한꺼번에 많이 하시는것보다 1세트 2세트 나눠서 조금씩 많이 하시는게 좋아요~!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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