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[질문] 그럼 고2남자의 경우 하루에 윗몸일으키기+푸시업은몇회정도가 좋나요?

조회수 23 | 2011.03.20 | 문서번호: 16153233
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.20

팔굽혀펴기는 30회씩 2번 하시구요^^ 윗몸일으키기는 40회씩 2번 하시구요^^ 한꺼번에 많이 하시는것보다 1세트 2세트 나눠서 조금씩 많이 하시는게 좋아요~!

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